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20 décembre 2024

  • actudiff 17:5720 décembre 2024 à 17:57‎ DarioMullin346 discussion contributions‎ 4 803 octets +4 803‎ Page créée avec « <br>That’s one rep. Begin with 2 reps per workout and add a rep every week until you get to 4-5 reps. This is brutal however effective. The second HIIT protocol is 1 minute on and 1 off. You go as laborious as you may for a minute, then rest for [https://www.iconfinder.com/user/streamdollar8 山形 パーソナルジム 安い] a minute. That’s one rep. Begin with 5 reps per workout and add a rep each week till you get to 10. This is a straightforward and in... »
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