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• 20 décembre 2024 à 17:57 DarioMullin346 discussion contributions a créé la page Tips On How To Do Cardio—The Complete Newbie Information (Page créée avec « <br>That’s one rep. Begin with 2 reps per workout and add a rep every week until you get to 4-5 reps. This is brutal however effective. The second HIIT protocol is 1 minute on and 1 off. You go as laborious as you may for a minute, then rest for [https://www.iconfinder.com/user/streamdollar8 山形 パーソナルジム 安い] a minute. That’s one rep. Begin with 5 reps per workout and add a rep each week till you get to 10. This is a straightforward and in... »)