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• 20 décembre 2024 à 17:20 ReneHaris27 discussion contributions a créé la page Full Physique Resistance Band Workouts (Page créée avec « <br>Progressive overload will be finest described as putting more stress on the muscle over time. After weeks of utilizing the identical weight for 10 repetitions and 3 sets … your biceps will get stronger. However over time they adapt. Progressive overload would be adding extra reps, sets, or weight to the muscle. So so as to proceed to progress, you have to to use heavier bands or do more reps or units. Hence, overload the muscle. Beneath you’ll discover th... »)